先日のブログで1ヶ月スクワットをして体重減少と筋力アップをするという記事を投稿しました。 beaver1106.hatenablog.com 継続してスクワットをできているのですが、あまり変化はみられません・・・ そこで定期的に運動もできたらと思っているのですが、それ…